身体を動かす!の巻

先日、PecoRIにて 美奈先生にヨガを教えてもらいました!

ヨガをしている間は、精神統一ができますね~
がしかし、ゆっくりとした動きなのに、普段使わない動きをするものですから
身体がピキピキと悲鳴をあげます!(笑)

まぁ、身体に効いているいるってことでしょう♪

終わったあとは、スッキリとした気持ちになりましたよ。
気が流れるとでも言うのでしょうか。
何だか、悪いものが流れ落ちたという感覚でしょうか。
できたら、続けていきたいものです!

ですが、その時の写真がなく。。。。

なので、ウォーキングした時の写真を代わりに載せちゃいます!
歩いていると、季節を感じて気持ちいいものです。

歳を重ねてつくづく思います。身体が資本!健康一番!

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